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[팩트체크칼럼] 어골칼슘의 7가지 진실

어골칼슘, 그냥 칼슘이랑 다르다? 어골칼슘에 대한 7가지 진실 팩트체크
#어골칼슘 #이용률 #다이어트
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뼈 건강 성분 BEST 3 | 골다공증을 예방하고 싶다면 꼭 챙겨야 합니다

뼈 건강에 도움이 되는 영양제는 종합비타민, 칼슘, 비타민D 이렇게 세 가지입니다. 또한, 뼈를 형성하려면 마그네슘, 망간, 구리 등 다양한 영양소가 필요합니다. 골다공증이 있는 사람은 매일 종합 비타민제와 800~1,000IU의 비타민D를 섭취하는 것이 좋습니다.
#뼈건강 #골다공증 #키성장 #종합비타민 #칼슘 #마그네슘 #비타민D
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[칼슘&마그네슘 2화] 칼슘제를 먹으면 신장에 돌이 생긴다구요? | 여에스더 박사

칼슘이 골다공증 등 뼈 질환 예방을 위해서는 필요하지만 심장병 예방을 위해 먹을 필요는 없고, 과량의 칼슘제 섭취는 피해야 합니다. 또한, 흡수율과 부작용을 줄이기 위해 구연산 칼슘을 추천해 드립니다.
#칼슘 #구연산칼슘

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