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현대인의 올타임 필수 영양제, 비타민D
[비타민D 선택가이드]

햇빛 쬘 시간이 부족한 현대인에게 가장 필요한 영양소, 비타민D 얼마나, 어떻게 먹어야할지 모르겠다면?

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  • [그린커피빈 효능] 다이어트 커피, 그린커피빈의 3가지 효능

    ‘다이어트 커피’에 대해 알고 계신가요? 아마 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을텐데요. 다이어트 커피란, 우리가 평소에 마시는 일반 커피와는 다릅니다. 일반 커피는 커피콩을 로스팅하여, 즉 볶아서 추출하는 음료인데요. 다이어트 커피는 생두를 볶지

    • 782
    • 2023-05-03
    • 약사 지니
  • [아쉬와간다 추출물 효능] 스트레스·불면·불안까지, 아쉬와간다 추출물의 3가지 효능

    혹시 요즘 스트레스에 시달리고 계신가요? 살면서 스트레스를 전혀 안 받는 것은 불가능하겠지만, 유독 스트레스에 취약한 분들, 만성적인 스트레스로 괴로워하는 분들이 있으실텐데요. 그렇다면 오늘 소개해드리는, ‘아쉬아간다’에 주목해주시면 좋겠습니다.

    • 1608
    • 2023-04-10
    • 약사 지니
  • [식물성 단백질 효능] 근육이 안 생긴다? 식물성 단백질에 대한 오해

    유당불내증이 있거나 동물성 단백질의 콜레스테롤이나 포화지방, 혹은 호르몬 잔류에 대한 우려로, 식물성 단백질을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 식물성 단백질 섭취가 어떤 이점을 갖는지, 근육 형성에도 충분한 도움을 줄 수 있을지 연구를 통해 살펴보겠습니다.

    • 16891
    • 2022-06-01
    • 약사 지니
  • [락토페린 효능] 다이어트부터 면역까지, 락토페린의 3가지 효능

    락토페린은 사람과 젖소의 초유에서 많이 발견되는 항균성 물질로, 최근 ‘락토페린 다이어트'로 큰 인기를 끌고 있는 성분이죠. 또한, 락토페린은 면역기능을 조절하는 것으로 알려져 면역력 증강을 목적으로 아이들의 분유나 이유식 등에도 널리 활용되고 있죠.

    • 30709
    • 2022-06-17
    • 약사 지니
  • [대마종자유 효능] 대마의 씨앗이 몸에 좋은 3가지 이유

    대마의 씨앗, 즉 대마종자에는 오메가3, 오메가6, 아르기닌 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대마종자유에 함유된 대표적인 영양 성분인 오메가3, 감마리놀렌산, 아르기닌의 이점에 대해 소개해 드리겠습니다.

    • 54155
    • 2022-04-26
    • 약사 지니
  • [글루타치온 효능] 백옥주사의 주성분, 글루타치온의 3가지 효능

    백옥주사는 강력한 항산화물질인 글루타치온을 체내에 투여해 세포 내 활성산소와 독소를 제거하고 멜라닌색소의 합성을 억제해 피부 미백에 도움을 주는 시술입니다. 오늘은 글루타치온을 섭취했을 때에도 피부에 이점이 있는지 알아보겠습니다.

    • 58235
    • 2022-02-23
    • 약사 지니
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  • 뇌 피로에 대해 알고 계신가요?ㅣ여에스더 박사

    현대인들은 피곤하다는 말을 달고 살지요. 아무리 쉬어도, 아무리 자도, 뭘 먹어도, 무슨 수를 써도 피로가 6개월 이상 지속되는 경우를 의학적으로는 ‘만성피로’라고 하는데요. 이러한 만성적인 피로감이 뇌 피로 때문이라는 것 알고 계셨나요?

    • 9416
    • 2023-03-21
    • 여에스더 박사
  • 침묵의 장기, 간을 살리는 영양제 BEST3ㅣ여에스더 박사

    간은 약물, 알코올뿐만 아니라 우리가 음식을 통해 섭취한 모든 영양소의 대사 과정에 관여하고, 이 과정에서 생기는 여러 독성 물질을 해독합니다. 따라서 간이 제 역할을 하지 못하면, 우리 몸은 마치 독극물로 오염되어 버리는 것과 다름 없습니다.

    • 6192
    • 2023-01-17
    • 여에스더 박사
  • 중년에게 식물성 단백질을 추천하는 이유ㅣ여에스더 박사

    단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.

    • 37067
    • 2022-06-10
    • 여에스더 박사
  • 글루타민의 효능과 활용법 | 여에스더 박사

    글루타민은 면역체계에서 상당히 광범위한 역할을 수행합니다. 병원에서는 글루타민을 첫째, 장 점막을 보호하기 위해, 둘째, 심각한 화상, 외상을 입은 환자들에게도 사용합니다. 또한 글루타민은 소화기 염증이나 이로 인한 궤양이 있을 때 먹어봐도 좋습니다.

    • 18064
    • 2022-02-23
    • 여에스더 박사
  • [비타민C 4화] 비타민C도 반드시 천연으로 먹어야 할까요? | 여에스더 박사

    저는 비타민 C에 관한 한 비타민 A나 E만큼 예민하게 합성이냐 천연이냐를 따질 필요는 없다고 봅니다. 한편, 비타민 C 섭취 시 속이 아프거나 예민한 사람들에겐 중성 비타민 C가 도움 돼 위장이 예민한 사람이라면 중성 비타민 C를 선택하는 편이 좋습니다.

    • 2105
    • 2021-04-30
    • 여에스더 박사
  • [오메가3 4화] 심장병 환자나 중성지방이 높은 사람은 오메가-3를 더 많이 먹어야 합니다 | 여에스더 박사

    건강한 성인이라면 대개 매일 500mg의 DHA+EPA를 섭취하라고 권유합니다. 그러나 질병을 앓고 있다면 더 많은 양이 필요합니다. 또한, 오메가3는 당연히 순도가 높은 제품일수록 좋습니다. 또한 최근 등장한 식물성 오메가3도 강조하고 싶습니다.

    • 2219
    • 2021-04-30
    • 여에스더 박사
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  • [인터뷰] 칼륨이 붓기 완화에 좋은 이유는?ㅣ제품개발자 Park

    아침에 거울을 봤을 때 달덩이처럼 부풀어 오른 얼굴 때문에 깜짝 놀랐던 적, 있으신가요? 붓기는 누구나 한 번쯤 경험해봤을 정도로 아주 흔한 증상인데요. 저 역시도 중요한 발표를 앞두고 잠을 설친 적이 있었는데, 다음날 얼굴이 풍선 분 것처럼 퉁퉁 부어 당황했던 적이

    • 3046
    • 2023-01-31
    • 에디터 Kim
  • [직원후기] 온가족이 맛있게 먹을 수 있는 멀티비타민을 소개합니다ㅣ재무팀 Lee·마케터 Kim ·마케터 Jang

    성분부터 섭취 편의성까지 꼼꼼하게 따져 완성된 <하루 한 포 멀티비타민>을 직접 섭취해 본 에스더포뮬러 직원 세 분의 솔직한 후기를 들려드릴게요!

    • 3037
    • 2022-11-15
    • 에디터 Kim
  • [인터뷰] 항산화부터 혈관건강까지 챙기는 배합을 소개합니다ㅣ제품개발자 Lee

    활성산소는 세포에 손상을 입히는 변형된 산소로, 노화나 각종 질병의 원인으로 작용하는 물질이기 때문에 관리가 필요합니다. 이러한 활성산소를 제거해주는 물질이 바로 ‘항산화제’인데요. 오늘은 제품개발자 Lee와 함께 항산화제의 일종인 코큐텐에 대해 소개해드리겠습니다.

    • 3266
    • 2022-11-08
    • 에디터 Kim
  • [인터뷰] 심해에서 찾은 면역의 비밀, 상어간유를 소개합니다ㅣ제품개발자 Lee

    상어간유*는 상어의 간에서 추출한 유지로, 중국의 고전의학서인 <본초강목>에서도 등장하는 역사가 오래된 식품인데요. 오늘은 <심해상어의 비밀> 프로젝트 담당자 Lee와 함께 상어간유*가 무엇인지, 어디에 좋은 건지 알아보도록 하겠습니다.

    • 1933
    • 2022-10-18
    • 에디터 Kim
  • [인터뷰] 할리우드 스타들이 선택한 애플사이다비니거를 소개합니다ㅣ제품개발자 Lee

    사과초모식초라고도 불리는 애플사이다비니거는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있기도 합니다. 실제로 마일리 사이러스, 스칼렛 요한슨, 미란다 커 등 유명 할리우드 스타들도 애용한다고 하죠.

    • 2401
    • 2022-09-28
    • 에디터 Kim
  • [인터뷰] 위 점막을 지켜주는 위 건강 배합을 소개합니다ㅣ제품개발자 Lee

    소화불량으로 고생한다면, 위 점막을 보호하는 식약처 인정 위 건강 기능성 원료 작약추출물을 활용한 <위 점막 수호> 프로젝트

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    • 2022-06-08
    • 에디터 Choi
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  • [팩트체크칼럼] 글루타치온의 6가지 진실

    글루타치온을 먹으면 정말 하얘질까? 글루타치온의 6가지 진실 팩트체크

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    콜라겐, 먹어서는 효과가 없다? 콜라겐에 대한 6가지 진실 팩트체크

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    • 2022-02-23
    • 수석연구원 Kim
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    밀크씨슬, 숙취 해소에도 도움이 된다? 밀크씨슬의 4가지 진실 팩트체크

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    • 수석연구원 Kim
  • [팩트체크칼럼] 마그네슘의 5가지 진실

    마그네슘이 치매와도 관련이 있다? 마그네슘의 5가지 진실 팩트체크

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    • 2022-12-28
    • 수석연구원 Kim
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    여성에게 철분제는 필수다? 철분에 대한 5가지 진실 팩트체크

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    • 2022-12-08
    • 수석연구원 Kim
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  • 눈에 노란 종양이 났어요, 안검황색종의 원인과 치료법ㅣ성형외과 전문의 이은정

    안검황색종은 눈 주위 피부 아래 콜레스테롤이 침착되어 노랗게 발생한 종양을 말합니다. 안검황색종은 눈에 통증을 유발하거나 기능적인 지장을 주지는 않습니다. 나아가, 치료를 해도 재발률이 높기 때문에 치료가 필요하지 않다고 생각하는 분들도 계시죠.

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    • 2023-05-03
    • 에디터 Kim
  • 좁아진 혈관, 동맥경화를 개선하는 생활습관ㅣ내과 전문의 김성국, 가정의학과 전문의 이경실

    혈관은 혈액을 운반하여 모든 조직과 장기에 산소와 영양을 공급하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 건강한 혈관은 우리 몸 전체의 원활한 기능을 유지하는 핵심 요소로서 삶을 유지하는 데 매우 중요한 영향을 미치는데요. 그런데 동맥경화가 생기면 우리 혈관은 과연 회복이

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    • 2023-04-19
    • 에디터 Kim
  • 자궁경부암·난소암·자궁내막암, 3대 부인암도 임신이 가능한가요?ㅣ산부인과 전문의 김미경, 김보라

    부인암은 여성의 생식기관에 발생하는 암을 통틀어 가리킵니다. 대표적으로 알려진 자궁경부암, 난소암, 자궁내막암을 포함해 외음부암처럼 드물게 발생하는 암들 또한 부인암에 속합니다. 부인암은 발생 부위에 따라 진단명이 붙여집니다. 이를테면 자궁의 입구에 발생한 암은 자궁경

    • 284
    • 2023-04-10
    • 에디터 Kim
  • 망가진 신장이 회복되는 경우는 매우 드뭅니다ㅣ삼성서울병원 신장내과 김대중 교수

    한 번 망가진 신장은 좋아지지 않는다는 이야기를 들어 보셨으리라 생각합니다. 그러나 종종 나빠진 신장을 기적적으로 회복한 사례가 있는데요. 이 경우는 신장 기능의 저하가 이례적인 원인에서 발생했기 때문입니다.

    • 105
    • 2023-04-06
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  • 허리가 자꾸 굽어져요, 척추관 협착증의 증상과 치료 방법ㅣ정형외과 전문의 남기세

    고령화 시대를 맞이하면서 50세 이상에게 흔히 발생하는 척추관 협착증이 주목을 받고 있습니다. 척추관 협착증은 허리디스크와 더불어 요통의 주요 원인으로, 증상이 심각하고 치료가 까다로운 것으로 알려져 있는데요. 2012년의 통계에 따르면 전국적으로 114만 명이 이 질

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    • 2023-04-06
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  • 민감성 피부라면, 세안제 이렇게 고르셔야 합니다 I 피부과 전문의 박준홍

    얼굴의 피부 장벽이 손상되어 있는지 알 수 있는 방법은 간단합니다. 세안 직후 얼굴에 당김이 느껴지면 피부 장벽에 손상을 입은 거예요. 그러나 반대로 세안을 하고 나서, 심지어 보습제를 바르지 않았는데도 당김이 없으면 피부 상태에 큰 문제가 없다고 볼 수 있죠.

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    • 2023-02-15
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