"다이어트"

레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 특히 많은 양의 비타민C가 들어있는데요. 레몬 100g 당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬이라면 단 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다

아르기닌은 단백질을 이루는 아미노산의 일종으로, 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 운반, 저장, 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근력 운동을 즐기는 사람들에게 사랑받는 성분인데요. 뿐만 아니라, 아르기닌은 다이어트와 혈관 건강과도 관련이 있습니다.

최근 탄수화물은 적게 섭취하는 반면에 지방을 많이 섭취하는 저탄수화물 고지방 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 탄수화물은 밥, 빵, 면 같은 곡식류에 포함된 성분으로 잘 알려져 있지만, 사실은 과일과 채소에도 탄수화물 성분이 함유되어 있습니다.

다이어트를 하기 위해 식욕억제제를 복용하는 경우가 있습니다. 국내에서 비만 치료용 식욕억제제로 사용되는 약물은 크게 4가지로 나뉘는데요. 식욕억제제 사용시 주의사항까지 알려드립니다.

바나바잎에는 세포에 포도당 운반을 촉진하는 코로솔산이라는 성분이 있어 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있지요. 오늘은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분인 바나바잎추출물을 소개해 드리겠습니다.

난소화성말토덱스트린이란 식물유래 식이섬유로, 식약처로부터 ‘식후 혈당 상승 억제’와 ‘배변활동 원활’에도 도움을 줄 수 있음을 인정받은 2중 기능성 원료입니다. 또한, 식후 혈당 상승을 억제하여 다이어트 식품으로서 큰 이점을 가지고 있습니다.

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.

지방세포는 지방을 보관할 뿐 아니라 신체의 생리활동을 조절 및 호르몬을 분비한다는 사실, 알고 계셨나요? 지방세포에 대한 9가지 오해와 진실을 알려드립니다.

지금까지 정말 많은 다이어트 성분이 소개되었지만, 가장 인지도가 높은 성분을 꼽으라면 가르시니아 캄보지아 추출물, 그리고 녹차 추출물이 아닐까 합니다. 가르시니아 캄보지아는 이전에 이미 소개해드린 적이 있으니, 오늘은 녹차 추출물에 대해 살펴보겠습니다.

위고비는 뇌의 식욕 중추에 작용하는 GLP-1 호르몬에 영향을 미침으로써 식욕을 억제하는 약물입니다. 위고비는 본래 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 조금만 먹어도 포만감이 생기고 먹는 양이 줄어드는 효과로 비만 치료제로서 각광받게 됐습니다.

마운자로의 기본적인 기전은 식욕 감소입니다. '식욕 저하 효과'가 있는 약이라고 하면 향정신병 약물을 많이 생각을 하실 텐데요. 마운자로는 당 대사 과정에 작용해 식욕 저하 효과를 일으키는 것입니다.

락토페린은 사람과 젖소의 초유에서 많이 발견되는 항균성 물질로, 최근 ‘락토페린 다이어트'로 큰 인기를 끌고 있는 성분이죠. 또한, 락토페린은 면역기능을 조절하는 것으로 알려져 면역력 증강을 목적으로 아이들의 분유나 이유식 등에도 널리 활용되고 있죠.