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내과 의사가 말해주는 만성질환자가 잊지 말아야 할 세 가지

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환은 증상이 없어 알아차리기 힘들죠. 동네 병원에 방문했을 때 간단한 검사를 함께 해보는 것을 추천해드립니다.
#건강검진 #만성질환
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집에서 할 수 있는 초간단 건강검진, 안정시 심박수

안정시 심박수는 주로 혈압을 잴 때 확인할 수 있지만, 아침에 기상을 하자마자 누운 상태에서 측정하는 것이 가장 정확한 방법입니다. 손목이나 목 부위에 손가락을 갖다대고, 30초 동안 맥박을 센 후 결과에 2를 곱하시면 됩니다. 일반 성인의 분당 60~85bpm 전후로
#안정시심박수 #건강검진 #만성질환
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하루 30분만 투자하라, 현대인의 암 위험과 예방법

2015년 통계 자료에 따르면 전세계적으로 만성질환으로 인한 사망률은 약 71%에 달합니다. 특히 암 사망률은 과거에 비해 기하급수적으로 늘어났는데요. 1990년에는 570만 명이었던 사망자가 2015년에는 880만 명으로 늘어났다고 합니다.
#암 #운동 #만성질환
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뇌졸중&심근경색 걱정 없이 겨울나고 싶다면?

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 만성질환을 가지고 있는 분들이라면, 겨울철 심혈관 건강관리에 특히 더 신경 써야 하는데요. 만성질환자는 기저에 동맥경화가 있을 가능성이 높기 때문입니다. 고령층과 흡연자 역시 심뇌혈관질환 고위험군이라, 겨울철 건강관리에 주의하는 것이 좋습니다.
#만성질환 #심근경색 #뇌졸중 #낙상사고
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커피가 당뇨병을 예방한다?ㅣ가천대길병원 내분비내과 박이병 교수

그렇다면, 커피가 당뇨에는 어떠한 영향을 미칠까요? 커피가 당뇨에 미치는 영향에 대한 연구는 오랜 시간 많은 관심을 받아왔는데요. 대부분, 커피가 당뇨병 예방과 증상 완화에 도움이 된다고 말합니다.
#커피 #당뇨 #만성질환 #혈당