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멀미 탈출을 위한 7가지 대처법

멀미가 나는 이유는 감각의 충돌 때문입니다. 시각 정보에 비해 움직임이 많아 뇌에서 오류가 생기는 것이죠.
#멀미 #어지럼증 #감각
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짧은 시간으로 깊이 숙면하자, 스탠퍼드식 최고의 수면 방법 3가지

우리는 모두 잠이 중요하다는 사실을 알고 있습니다. 그러나 우리나라 사람들의 수면시간은 권장시간에 턱없이 미치지 못합니다. OECD 통계에 따르면 대한민국은 일본과 더불어 평균 수면 시간이 가장 짧은 나라 1위에 속한다고 하죠.
#수면 #이너피스 #수면법
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갑상선 수술 후 주의해야 할 점은? 갑상선암 환자들이 자주 묻는 질문 13가지ㅣ내분비내과 전문의 이은정

갑상선암 수술을 하신 분들은 수술 부위가 아물고 나면 목을 움직일 때 굉장히 조심하시기도 하는데요. 오히려 목 운동이나 스트레칭을 종종 하시길 권장드리고, 목소리가 이상하다면 이비인후과에 방문하셔서 성대에 이상이 있는지 여부를
#갑상선암 #갑상선호르몬
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가려져서 보이거나 안보이는 흑암시, 뇌졸중 증상일 수 있다ㅣ건국대병원 안과 신현진 교수

뭔가 가려져서 보인다거나 안 보는 이런 증상들이 나빠졌다가 24시간 이내로 돌아오는 것을 '일과성 시력 소실'이라고 하는데요. 이러한 일과성 시력 소실의 원인 중 하나인 허혈성 원인은 뇌졸중의 증상일 수 있어 반드시 정밀검사가 필요합니다.
#흑암시 #뇌졸중 #흑내장
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목에 생긴 혹, 암일까? 목에 난 멍울 원인과 치료법

일반적으로 목에 멍울이 만져진다면 표피낭종, 지방종, 림프절염 세 가지가 가장 흔한 원인입니다. 첫 번째, 표피낭종은 피지가 많이 분비하는 곳에 발생하는 피지선 종양입니다.
#표피낭종 #혹 #멍울
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50세 이상이라면, 대상포진 백신 싱그릭스 주목하세요ㅣ박현아 교수, 이은형 원장

1/3 또는 1/2의 사람들이 평생 살아가면서 한 번 이상 대상포진에 걸린다고 합니다. 대상포진을 일으키는 것은 유소아 시기에 한 번쯤은 겪어보셨을 수두 바이러스인데요. 우리 면역력은 바이러스를 평생 억제할 만큼 강하지 않기 때문에 면역력이 떨어지면 몸 속에 있는 수두
#대상포진 #수두 #백신 #싱그릭스
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환절기에 목이 붓고 목소리가 변한다면 급성후두염을 의심해보자

바이러스나 세균 등의 감염에 의해 후두와 그 주변 조직에 염증이 생기는 급성후두염은 목이 붓고 갑자기 목소리가 변하는 등 감기와 증상이 유사합니다.
#급성후두염
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의사가 말해주는 허리디스크 자가진단법과 스트레칭 | 신경외과 전문의 노영준

허리 통증은 성인들이 감기만큼 흔하게 겪는 증상입니다. 오늘은 허리 통증의 큰 원인인 허리디스크에 대하여 소개하려고 합니다. 디스크는 척추뼈 사이 사이에서 허리를 돌리거나 굽히는 역할을 수행하는 기관입니다. 이 디스크는 수핵과 섬유륜으로 구성되어 있는데요.
#허리디스크 #척추질환 #디스크탈출증
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갑상선암 환자는 미역을 먹으면 안 된다? 갑상선암에 대한 6가지 오해ㅣ이비인후과 전문의 하정훈

불과 몇 년 전 갑상선암 과잉 진단 논란으로 인해 갑상선암 수술 기준을 5mm에서 1cm로 올린 적이 있었죠. 하지만 관찰 기간 중에 크기가 커지거나 전이가 생기는 등의 변화가 있다면 설령 크기가 작아도 치료를 꼭 하셔야 됩니다. 크기가 작은 암은 치료를 하지 않아도
#갑상선암 #갑상선호르몬
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미국 FDA 승인 유방암 신약 버제니오의 효능과 부작용ㅣ강남세브란스병원 유방외과 안성귀

유방암은 적절한 유방 절제 수술과 국소적인 방사선을 통해 치료가 이루어집니다. 하지만 유방암은 국소적인 유방 치료로 끝나는 것이 아니라 혈액을 타고 다른 장기로 암이 전이되는 것을 막는 근본적인 전신 치료가 필요한데요.
#유방암 #버제니오 #표적치료 #항암
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디스크가 아니라 암일 수도 있다! 척추통증에 대한 오해와 진실 4가지

이동시 휴대폰을 보는 자세와 쪼그려 앉아서 작업하는 자세는 목과 허리 건강에 치명적인 자세입니다. 머리가 가장 진동에 노출되어있는 환경이기 때문입니다.
#목 #허리 #척추통증
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스포츠의학 전문의가 말하는 운동할 때 주의할 4가지 | 재활의학과 전문의 이호

등장성 운동은 근육의 길이와 관절의 각이 변화하는 운동으로, 푸시업, 벤치프레스, 바벨, 덤벨 등의 바디 웨이트, 중량, 기구 운동이 등장성 운동에 속합니다. 등장성 운동은 관절 각도에 따라 근육에 걸리는 부하가 차이가 있어 부상을 입을 가능성이 높은데요.
#운동 #부상 #관절 #재활

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