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변비로 고민이라면 꼭 먹어야 할 식이섬유 함유 식품 6가지

변비에는 ‘식이섬유’가 특효약입니다. 식이섬유는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 수분에 이어 ‘제7의 영양소’라 불리는데요.
#소화불량 #변비 #식이섬유
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액상소화제, 어떤 것이 더 좋을까? 라이벌 약품들의 맞춤형 사용법

평상시 배가 차고 가스가 잘 생기며 배에서 ‘꾸루룩’ 거리는 소리가 나는 사람은 까스활명수가 좋고, 배가 아프고 소화가 안 되며 더부룩한 증상에는 까스명수가 좋습니다.
#소화불량 #변비 #구내염
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유해 세균에 대항하는 유익균, 유산균은 왜 먹어야 할까?

유산균은 유해균이 장 내에 부착하는 것을 방해하고 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균 생장을 방해하고 여러 소화효소를 생산해서 음식의 소화, 흡수를 돕습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강
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참으면 큰일 납니다! 다이어트 약의 대표적인 부작용

여름이 다가오면 처방이 급격하게 늘어나는 약이 있습니다. 바로 ‘다이어트 약’이라고 불리는 비만 치료제인데요. 다이어트 약은 일견 우리 몸매를 아름답게 만들어주는 마법의 약처럼 들리지만 한편으로는 두통, 어지러움, 불면, 두근거림, 울렁거림, 입마름, 변비, 안통, 탈
#다이어트약 #다이어트 #부작용
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절대 잘라 먹지 마세요! 안전한 약 복용법 5가지

약을 복용한 뒤에 술을 마시면 간 손상, 위장장애, 위장출혈 같은 부작용이 일어날 수 있습니다. 특히 복용 후 2시간 내에 술을 마시는 것은 정말 위험한데요. 약은 복용한 후 30분 후 2시간 사이에 혈중 농도가 가장 높게 나타나기 때문입니다.
#약 #약물 #복용
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전세계 1위 대장암, 조기 발견하려면 '이 방법'밖에 없습니다

처음 대장암 진단을 받을 때 초기나 말기와 같은 표현을 사용하여 진행 단계를 여쭤보시는 환자분들이 많습니다. 그러나 대장암의 정확한 진행 단계는 기수를 사용해서 표현합니다. 먼저 대장암은 선종(용종) 단계를 거칩니다.
#대장암 #대장내시경 #건강검진
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정신과 약, 내성 생길까? 정신과 방문할 때마다 약이 늘어나는 이유 3가지ㅣ정신건강의학과 전문의 서현정

‘내성’은 약의 작용 정도가 작아져 같은 효과를 얻기 위한 물질이 더 늘어나는 것을 뜻합니다. 정신과를 방문하는 환자들이 내원할 때마다 약이 늘어나는 이유를 알려드리겠습니다.
#정신건강
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이불에 지도 그리는 아이, 야뇨증의 원인과 치료법

옛날 아이들은 잠결에 오줌을 싸면 키를 쓰고 소금을 얻으러 다녔습니다. 소금 됫박을 안고 이웃집 문을 두드리는 아이의 모습은 하나의 놀림거리로 여겨졌지요. 아이가 이부자리에 오줌을 싼 모습을 두고서는 귀여움을 담아 ‘이불에 지도를 그린다’라는 관용어를 사용하기도 합니다
#야뇨증 #배뇨 #변비
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[보울라디 효능] 유산균 효과 없는 분들을 위한, 유해균 퇴치 효모균

유산균을 먹고 아무런 효과를 느끼지 못했다거나, 오히려 배에 가스가 차거나 변비가 생겼다는 등 불편함을 느끼시는 분들도 꽤 있는데요. 이는 사람마다 장내 균총의 밸런스에 차이가 있기 때문입니다. 오늘은 장내 환경을 만들어주는 효모균, 보울라디에 대해 알아보겠습니다.
#보울라디 #장건강 #칸디다균
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[차전자피 효능] 차전자피가 변비에 도움이 되는 3가지 이유

차전자피란 질경이 씨앗의 껍질로, 장내 수분을 흡수하여 대변의 양을 증가시킴으로써 배변활동을 원활하게 하는 것으로 알려져 있죠. 배변을 촉진하기 때문에, 변비약으로도 사용되며 다른 변비약에 비해 부작용 발생 가능성 또한 낮은 편이라 인기를 끌고 있습니다.
#차전자피 #식이섬유 #변비
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[난소화성말토덱스트린 효능] 혈당 상승 억제? 난소화성말토덱스트린의 3가지 효능

난소화성말토덱스트린이란 식물유래 식이섬유로, 식약처로부터 ‘식후 혈당 상승 억제’와 ‘배변활동 원활’에도 도움을 줄 수 있음을 인정받은 2중 기능성 원료입니다. 또한, 식후 혈당 상승을 억제하여 다이어트 식품으로서 큰 이점을 가지고 있습니다.
#난소화성말토덱스트린 #혈당 #다이어트 #변비
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유산균을 먹어도 효과가 없는 2가지 이유와 효모균 보울라디 | 여에스더 박사

항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.
#보울라디 #장건강 #설사 #과민성대장증후군 #칸디다균