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짧은 시간으로 깊이 숙면하자, 스탠퍼드식 최고의 수면 방법 3가지

우리는 모두 잠이 중요하다는 사실을 알고 있습니다. 그러나 우리나라 사람들의 수면시간은 권장시간에 턱없이 미치지 못합니다. OECD 통계에 따르면 대한민국은 일본과 더불어 평균 수면 시간이 가장 짧은 나라 1위에 속한다고 하죠.
#수면 #이너피스 #수면법
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우유가 암을 유발한다? 우유에 대한 6가지 오해와 진실

우유는 젖소의 피와 고름으로 오염돼있다? 우유에 대한 6가지 오해를 풀어드립니다.
#우유 #칼슘 #뼈건강 #포화지방
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TV를 많이 보면 눈이 나빠진다? 시력에 관한 10가지 오해

눈을 찡그리고 보면 혹은 컴퓨터를 가까이서 보면 근시가 심해진다? 시력에 관해 잘못 알고 있는 상식 10가지에 대해 소개합니다.
#시력 #눈건강 #라식 #라섹
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성장호르몬 주사? 사지연장술? 의학전문기자가 알려주는 키 크는 수술의 효과와 부작용ㅣ홍혜걸 박사

의학적으로 키를 늘릴 수 있는 방법은 단 두 가지가 있습니다. 첫 번째, 성장판이 열려있는 경우 사용할 수 있는 성장호르몬 주사입니다. 옛날에는 성장호르몬 주사 요법은 터너증후군을 비롯해서 성장호르몬이 부족한 경우에만 효과가 있다고 알려져 있었습니다.
#키수술 #키성장 #성장호르몬 #사지연장술
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우울증 환자를 위한 전기경련요법(ECT) 치료ㅣ정신건강의학과 전문의 정성원

미국에서는 연 10만명의 환자가 정신과에서 전기경련요법을 받고 있다고 합니다. 실제 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 우리나라에서도 2013년 한 해 동안 223명의 환자가 2,388회의 전기경련요법을 받았다고 하는데요. 과연 전기경련요법이란 대체 무엇일까요?
#전기경련요법 #정신과 #우울증
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끼고 자면 시력이 좋아지는 꿈의 렌즈, 드림렌즈의 정체

드림렌즈의 정식 명칭은 각막굴절교정렌즈(orthokeratologic lens), 줄여서 OK렌즈입니다. OK렌즈가 드림렌즈라고 알려진 것에는 두 가지 이유가 있는데요. 우선 OK렌즈를 판매하는 특정 회사가 이 렌즈에 드림렌즈라는 별칭을 사용한 게 첫 번째 이유이고,
#드림렌즈 #시력 #눈건강
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허리를 구부려보면 척추측만증을 알 수 있다

척추측만증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전과 관계가 있다고도 하죠. 척추측만증이 의심되면 앞으로 허리를 구부려 날개뼈의 높이가 다른지 확인해보면 됩니다.
#척추측만증 #성장
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세 살 비만이 여든까지 간다? 소아비만의 문제점

우리는 일반적으로 통통하게 살이 오른 아이에게 귀여운 인상을 느끼곤 합니다. 살이 오른 아이의 모습은 성장기에 자라나는 과정으로 여겨지기도 하죠. 하지만 1996년 세계보건기구 WHO에서 비만 자체를 질병으로 규정했던 만큼, 소아비만 또한 분명히 치료가 필요한 문제입니
#소아비만 #비만 #성장기 #키성장
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이불에 지도 그리는 아이, 야뇨증의 원인과 치료법

옛날 아이들은 잠결에 오줌을 싸면 키를 쓰고 소금을 얻으러 다녔습니다. 소금 됫박을 안고 이웃집 문을 두드리는 아이의 모습은 하나의 놀림거리로 여겨졌지요. 아이가 이부자리에 오줌을 싼 모습을 두고서는 귀여움을 담아 ‘이불에 지도를 그린다’라는 관용어를 사용하기도 합니다
#야뇨증 #배뇨 #변비
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궤양성 대장염, 꾸준한 약 복용이 가장 중요합니다ㅣ서울대병원 소화기내과 고성준 교수

궤양성 대장염이란 대장에 원인을 알 수 없는 염증이 만성적으로 생기는 질환으로 증상의 호전과 악화를 반복하여 삶의 질을 떨어뜨리는 병입니다. 주요 증상으로는 설사, 혈변, 복통을 동반하게 됩니다.
#장건강 #궤양성대장염
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키 성장이 멈춘다! 성조숙증의 원인과 증상, 치료법은?

성조숙증은 여아에서는 만 8세 이전에, 남아에서는 만 9세 이전에 사춘기와 관련된 2차 성징이 시작되는 것을 말합니다. 일반적으로 사춘기는 여아의 경우 만 10세경에 유방이 발달하는 것으로 시작되고, 남아의 경우 만 12세경에 고환이 커지는 것으로 시작되는데, 이 시기
#성조숙증 #키성장 #성장기
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[굴추출물(FGO) 효능] 우리아이 키 성장을 위한 새로운 열쇠, 굴추출물

“우리 아이, 키 얼마나 클까요?” 성장기 아이가 있는 부모님들의 공통된 관심사가 아닐까 싶습니다. 특히 아이가 또래 아이들보다 작은 편이라면, 부모님들의 걱정이 이만저만 아닐 텐데요. 오늘은 아이의 키와 관련해 고민을 갖고 계신 부모님들을 위해 ‘굴추출물’을 소개
#굴추출물 #뼈건강 #성장기 #키성장