"식단"

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.

비만의 치료에 정답은 없습니다. 적합한 다이어트 방법이 개개인마다 다르기 때문입니다. 한 가지 다이어트 이론이 있으면, 그게 어떤 사람에겐 도움이 되지만, 어떤 사람에게는 도움이 안 되거나 오히려 해가 될 수도 있죠.

LED(저에너지밀도) 식품은 무엇일까요? LED 식품은 에너지 섭취량을 줄여 사람들이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 음식인데요, LED식품이 식욕도 감퇴시킨다는 논문이 발표됐습니다.

콩팥병의 식이 제한 원칙은 진행 단계에 따라 달라집니다. 이를테면 사구체 여과율이 60ml 이상이신 분들은 저염식을 실천하고 단백질을 과식하지 않는 정도로 권장드리지만, 사구체 여과율이 60ml 이하이신 분들부터는 추가적으로 인 섭취를 제한하고, 사구체 여과율이 30m

세끼 중 가장 중요하다고 알려진 게 바로 아침식사인데요. 하지만, 아침식사로 체중이 증가하거나 대사율이 감소한다는 증거가 없다는 새로운 분석 결과가 나왔습니다.

첫째, 저지방 고섬유 식단은 생리통을 완화할 수 있습니다. 자궁내벽을 두껍게 만드는 에스트로겐 수치를 감소시키고, 몸에 남아있는 에스트로겐과 지방, 콜레스테롤 등 여러 노폐물을 몸 밖으로 배출시키기 때문입니다.

유방암 발생 확률은 유방 '조직'의 양과 비례하는 것이지, 유방 '지방'의 양과 비례하는 것은 아닙니다. 유방이 큰 분들은 보통 유방에 지방이 많은 것이기 때문에, 유방의 크기가 크다고 유방암이 더 잘 생긴다고 보기는 어렵습니다.

우리 몸은 같은 양을 먹어도 음식에 따라서 살이 더 찌기도 하고, 덜 찌기도 합니다. 다이어트를 하시는 분들은 살이 더 찌는 음식은 피하고, 살이 덜 찌는 음식을 드셔야 할 텐데요. 오늘은 다이어트 식단을 짜는 데 도움이 되는 팁이 담긴 논문을 소개해드리려고 합니다.

야식이 건강에 해롭다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 같은 양의 식사를 해도 낮에 먹는 음식은 몸에 이로운 반면 밤에 먹는 음식은 문제를 일으킬 수 있다고 하지요. 하지만 왜 낮과 밤의 차이가 나는 것일까요?

치료는 환자가 외부에서 받는 케어를 가리키지만, 치유는 환자의 내면에서 일어나는 변화입니다. 히포크라테스가 남긴 어록 중 ‘사람들은 누구나 몸 안에 의사가 있으며, 우리는 그 의사가 일을 잘할 수 있도록 도와야 한다’라는 명언이 있는데요. 결국 의사의 최종 목표는 환자

마이나슈 식단은 각각 나트륨과 슈가를 마이너스하는, 즉 달고 짠 것을 줄이는 식단을 말합니다. 뇌졸중이나 심장 질환 같은 치명적인 질병을 일으키는 고지혈증, 당뇨, 고혈압을 줄이기 위해서는 마이나슈 식단을 실천해야 합니다.

고혈과 이상지질혈증 모두 노인성 질환으로, 두 질환을 동시에 앓는 환자는 점점 증가해 실제 통계상 고혈압 환자의 약 70% 정도가 동반 질환으로 고지혈증 등의 이상지질혈증을 함께 가지고 있는데요.