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자위를 하면 근손실이 온다? 근손실에 대한 4가지 궁금증

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.
#근손실 #간헐적단식 #식단 #남성호르몬
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간헐적 단식? 저탄고지? 유행 다이어트의 오해와 진실

비만의 치료에 정답은 없습니다. 적합한 다이어트 방법이 개개인마다 다르기 때문입니다. 한 가지 다이어트 이론이 있으면, 그게 어떤 사람에겐 도움이 되지만, 어떤 사람에게는 도움이 안 되거나 오히려 해가 될 수도 있죠.
#비만 #다이어트 #간헐적단식 #저탄고지
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먹을수록 살 빠지는 식품이 있다? 다이어트 식단 LED(저에너지밀도)

LED(저에너지밀도) 식품은 무엇일까요? LED 식품은 에너지 섭취량을 줄여 사람들이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 음식인데요, LED식품이 식욕도 감퇴시킨다는 논문이 발표됐습니다.
#에너지밀도 #다이어트 #식이섬유 #단백질
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다이어트하려면 아침 먹지 마라, 아침식사의 진실

세끼 중 가장 중요하다고 알려진 게 바로 아침식사인데요. 하지만, 아침식사로 체중이 증가하거나 대사율이 감소한다는 증거가 없다는 새로운 분석 결과가 나왔습니다.
#아침 #다이어트 #식단
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생리통을 줄이는 의외의 음식 4가지

첫째, 저지방 고섬유 식단은 생리통을 완화할 수 있습니다. 자궁내벽을 두껍게 만드는 에스트로겐 수치를 감소시키고, 몸에 남아있는 에스트로겐과 지방, 콜레스테롤 등 여러 노폐물을 몸 밖으로 배출시키기 때문입니다.
#생리통 #월경 #여성건강
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살 찌는 음식 VS 살 빠지는 음식! 하버드 박사가 알려주는 다이어트 식단 꿀팁

우리 몸은 같은 양을 먹어도 음식에 따라서 살이 더 찌기도 하고, 덜 찌기도 합니다. 다이어트를 하시는 분들은 살이 더 찌는 음식은 피하고, 살이 덜 찌는 음식을 드셔야 할 텐데요. 오늘은 다이어트 식단을 짜는 데 도움이 되는 팁이 담긴 논문을 소개해드리려고 합니다.
#다이어트 #체중 #식단
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암을 극복한 환자들의 10가지 특징

치료는 환자가 외부에서 받는 케어를 가리키지만, 치유는 환자의 내면에서 일어나는 변화입니다. 히포크라테스가 남긴 어록 중 ‘사람들은 누구나 몸 안에 의사가 있으며, 우리는 그 의사가 일을 잘할 수 있도록 도와야 한다’라는 명언이 있는데요. 결국 의사의 최종 목표는 환자
#암 #치유 #습관
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식사 시간만 조절해도 지방이 탄다, 8 to 2 다이어트의 정체는?

야식이 건강에 해롭다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 같은 양의 식사를 해도 낮에 먹는 음식은 몸에 이로운 반면 밤에 먹는 음식은 문제를 일으킬 수 있다고 하지요. 하지만 왜 낮과 밤의 차이가 나는 것일까요?
#8to2다이어트 #다이어트 #체지방
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신장 질환자라면 피해야 합니다! 콩팥을 망치는 일상 속 음식

콩팥병의 식이 제한 원칙은 진행 단계에 따라 달라집니다. 이를테면 사구체 여과율이 60ml 이상이신 분들은 저염식을 실천하고 단백질을 과식하지 않는 정도로 권장드리지만, 사구체 여과율이 60ml 이하이신 분들부터는 추가적으로 인 섭취를 제한하고, 사구체 여과율이 30m
#콩팥 #신장 #식단 #나트륨 #칼륨 #인
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달고 짜지 않아도 맛있다, 성인병을 예방하는 마이나슈 식단

마이나슈 식단은 각각 나트륨과 슈가를 마이너스하는, 즉 달고 짠 것을 줄이는 식단을 말합니다. 뇌졸중이나 심장 질환 같은 치명적인 질병을 일으키는 고지혈증, 당뇨, 고혈압을 줄이기 위해서는 마이나슈 식단을 실천해야 합니다.
#마이나슈 #식단 #나트륨 #당분
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고혈압과 이상지질혈증 모두 앓고 있다면? 복합제가 효과적 치료법입니다ㅣ세브란스병원 심장내과 홍그루

고혈과 이상지질혈증 모두 노인성 질환으로, 두 질환을 동시에 앓는 환자는 점점 증가해 실제 통계상 고혈압 환자의 약 70% 정도가 동반 질환으로 고지혈증 등의 이상지질혈증을 함께 가지고 있는데요.
#고혈압 #동맥경화
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유방이 작으면 유방암에 덜 걸린다? 유방암에 대한 모든 것ㅣ유방외과 전문의 임차경

유방암 발생 확률은 유방 '조직'의 양과 비례하는 것이지, 유방 '지방'의 양과 비례하는 것은 아닙니다. 유방이 큰 분들은 보통 유방에 지방이 많은 것이기 때문에, 유방의 크기가 크다고 유방암이 더 잘 생긴다고 보기는 어렵습니다.
#유방암 #항암