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난소 건강을 위한 영양소는 무엇인가요?

올바른 영양 공급은 정상적인 배란과정에 아주 중요합니다. 난소에서는 각종 호르몬과 성장인자, 여러 기능을 하는 단백질이 만들어지기 때문입니다. 현대 사회에서는 식사를 거르거나 인스턴트 식품을 찾기 쉬운데,
#난소 #여성건강 #임신
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난소를 위한 영양 관리 요령 5가지

올바른 영양 공급은 정상적인 배란과정에 아주 중요합니다. 난소에서는 각종 호르몬과 성장인자, 여러 기능을 하는 단백질이 만들어지기 때문입니다. 현대 사회에서는 식사를 거르거나 인스턴트 식품을 찾기 쉬운데,
#난소 #자궁 #여성건강
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중년에게 식물성 단백질을 추천하는 이유ㅣ여에스더 박사

단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.
#단백질 #식물성단백질 #콜라겐 #이너뷰티
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[식물성 단백질 효능] 근육이 안 생긴다? 식물성 단백질에 대한 오해

유당불내증이 있거나 동물성 단백질의 콜레스테롤이나 포화지방, 혹은 호르몬 잔류에 대한 우려로, 식물성 단백질을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 식물성 단백질 섭취가 어떤 이점을 갖는지, 근육 형성에도 충분한 도움을 줄 수 있을지 연구를 통해 살펴보겠습니다.
#식물성단백질 #헬스 #다이어트