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우리는 뼈를 딱딱하고 변하지 않는 기관으로 생각합니다. 그런데 실제로 뼈는 끊임없이 변한다는 사실, 알고 계셨나요? 뼈에는 칼슘이나 인이 들어있어 일견 딱딱해 보이지만, 사실은 매년 10% 정도가 망가지고 10%가 새롭게 교체됩니다.
ABC 주스는 다이어트 식품이다? ABC 주스에 대한 6가지 진실 팩트체크
혹시 잘 붓는 체질이신 분들, 혹은 중요한 날을 앞두고 붓기 고민이 있는 분들 계신가요? 그렇다면 오늘 소개해드리는 ‘칼륨’에 주목해주시기 바랍니다.
비타민 C는 항산화 작용을 하는 비타민 가운데 유일하게 수용성이며 부작용이 거의 없어 대량 투여가 가능합니다. 또한, 비타민 C는 심하게 운동하거나 과로하는 사람들과 노인 혹은 흡연자들을 대상으로 한 감기 예방 효과가 입증되기도 했습니다.
칼슘이 골다공증 등 뼈 질환 예방을 위해서는 필요하지만 심장병 예방을 위해 먹을 필요는 없고, 과량의 칼슘제 섭취는 피해야 합니다. 또한, 흡수율과 부작용을 줄이기 위해 구연산 칼슘을 추천해 드립니다.
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