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영양제 효과? 부작용? 영양제 대한 오해와 진실 I 홍혜걸 박사

영양과잉시대라는 말이 있습니다. 하지만, 채소와 과일을 먹는게 여의치 않을 때 종합비타민제로 보충하는건 지극히 합리적인 행동입니다.
#홍혜걸 #영양제효과
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[여에스더 박사 에세이 2화] 하버드 보건대학원이 공식 권유한 영양제 2종은?

평소 건강에 관심이 많고 잘 관리하는 사람이 영양제도 많이 먹습니다. 하지만 저는 영양제는 약이 아닌 식품이기 때문에 치료의 영역까지 넘어가 약물과 다투는 것은 바람직하지 않다고 생각합니다.
#영양제효과 #종합비타민 #비타민D
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영양제 먹어도 효과 없는 것 같다면? | 여에스더 박사

영양제는 어디까지나 건강을 증진시키는 보조적인 역할을 할 뿐입니다. 따라서, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 적절한 휴식과 스트레스 관리, 금연과 절주 등 원칙을 지키는 것이 먼저입니다.
#영양제효과
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[영양제 주의사항 1화] 효과를 과장하는 영양제, 거르세요 | 여에스더 박사

영양제가 건강 전반에 도움을 주는 것은 사실이지만 특정 질병의 치료 수단으로 확대 해석하는 것은 경계해야 합니다. 비타민, 미네랄 등 주요 영양소가 아닌 특정 동식물 추출물을 먹는 경우 전문가의 조언을 꼭 받아야 합니다.
#영양제효과
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[영양제에 대한 오해 4화] 영양제, 정말 효과가 있는 걸까요? | 여에스더 박사

질병치료는 약물의 영역이지만, 영양제로 부족한 영양소를 채운다면, 간접적이지만 질병 예방은 물론 치료에도 일부 도움을 줄 수 있습니다.
#영양제효과
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[여에스더 박사 에세이 1화] 모든 검사에서 이상이 없는데 나는 왜 피곤할까?

검사를 해도 이상은 없는데, 힘들고 피곤한 경우는 설명할 수가 없었습니다. 기능의학을 공부하며 잘못된 생활습관을 고쳐나가고 그날 식단과 상황에 따라 다양한 조합의 영양제를 섭취하자 놀랍게도 점점 변해가는 제 모습을 확인할수 있었습니다.
#기능의학 #영양제효과
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[영양제에 대한 오해 5화] 영양제 섭취는 자연스럽지 않다 | 여에스더 박사

영양제는 원래 자연에 존재하던 영양소를 캡슐에 담은 것으로 형태만 달라졌을 뿐입니다. 나에게 필요한 영양소를 영양제 형태로 섭취함으로써 더 건강해질 수 있습니다.
#영양제효과 #결핍증 #임산부