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[애플사이다비니거 효능] 다이어트 효율을 개선하는 애플사이다비니거의 3가지 효능

사과초모식초라도고 잘 알려진 애플사이다비니거는 사과즙을 자연발효해 얻은 전통적 방식의 식초를 의미합니다. 오늘은, 자연식품에 대한 저의 편견을 깨어준 주인공, 애플사이다비니거(사과초모식초)에 대한 인체적용시험 연구 결과를 소개해드리도록 하겠습니다.
#사과초모식초 #다이어트 #체지방 #당뇨
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내과 의사가 알려주는 당뇨병의 초기 증상 10가지ㅣ내과 전문의 이중건

당뇨병에는 3다(多) 증상이라고 부르는 대표적인 증상 3가지가 있습니다. 동서양을 막론하고 과거 의학에서부터 일관적으로 기술되어온 증상인데요. 바로 다음, 다뇨, 다식입니다.
#당뇨병 #초기증상
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의사가 알려주는 저탄고지 다이어트의 모든 것ㅣ가정의학과 김정환 교수

최근 탄수화물은 적게 섭취하는 반면에 지방을 많이 섭취하는 저탄수화물 고지방 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 탄수화물은 밥, 빵, 면 같은 곡식류에 포함된 성분으로 잘 알려져 있지만, 사실은 과일과 채소에도 탄수화물 성분이 함유되어 있습니다.
#다이어트 #탄수화물 #지방
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자연분만이 불가능하다? 고령임신에 대한 7가지 진실ㅣ산부인과 전문의 김정연

고령임신, 유산 확률이 정말 어린 임산부보다 높을까요? 아빠 나이는 관계가 없을까요? 고령임신에 관한 궁금증 7가지를 지인산부인과 김정연 원장에게 물어봤습니다.
#고령임신 #유산 #임신중독증 #자연분만
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식욕억제제 4종 전격 비교(플루옥세틴, 펜터민, 펜디메트라진, 글루타메이트)

다이어트를 하기 위해 식욕억제제를 복용하는 경우가 있습니다. 국내에서 비만 치료용 식욕억제제로 사용되는 약물은 크게 4가지로 나뉘는데요. 식욕억제제 사용시 주의사항까지 알려드립니다.
#식욕억제제 #다이어트
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자위를 하면 근손실이 온다? 근손실에 대한 4가지 궁금증

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.
#근손실 #간헐적단식 #식단 #남성호르몬
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먹을수록 살 빠지는 식품이 있다? 다이어트 식단 LED(저에너지밀도)

LED(저에너지밀도) 식품은 무엇일까요? LED 식품은 에너지 섭취량을 줄여 사람들이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 음식인데요, LED식품이 식욕도 감퇴시킨다는 논문이 발표됐습니다.
#에너지밀도 #다이어트 #식이섬유 #단백질
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다이어트하려면 아침 먹지 마라, 아침식사의 진실

세끼 중 가장 중요하다고 알려진 게 바로 아침식사인데요. 하지만, 아침식사로 체중이 증가하거나 대사율이 감소한다는 증거가 없다는 새로운 분석 결과가 나왔습니다.
#아침 #다이어트 #식단
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식사 중에 마시는 물, 좋다? 나쁘다? 3가지 오해와 진실

식사 도중에 물을 마시면 소화액이나 위액이 희석이 되어 소화에 방해가 될 것이라는 속설이 있습니다. 그런데 실제 소규모 그룹에서 진행한 연구를 살펴보면 식사 도중에 물을 마셔도 소화액이나 위산이 많이 희석되지는 않는다고 합니다.
#식사 #물 #수분섭취
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살 찌는 음식 VS 살 빠지는 음식! 하버드 박사가 알려주는 다이어트 식단 꿀팁

우리 몸은 같은 양을 먹어도 음식에 따라서 살이 더 찌기도 하고, 덜 찌기도 합니다. 다이어트를 하시는 분들은 살이 더 찌는 음식은 피하고, 살이 덜 찌는 음식을 드셔야 할 텐데요. 오늘은 다이어트 식단을 짜는 데 도움이 되는 팁이 담긴 논문을 소개해드리려고 합니다.
#다이어트 #체중 #식단
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허리가 자꾸 굽어져요, 척추관 협착증의 증상과 치료 방법ㅣ정형외과 전문의 남기세

고령화 시대를 맞이하면서 50세 이상에게 흔히 발생하는 척추관 협착증이 주목을 받고 있습니다. 척추관 협착증은 허리디스크와 더불어 요통의 주요 원인으로, 증상이 심각하고 치료가 까다로운 것으로 알려져 있는데요. 2012년의 통계에 따르면 전국적으로 114만 명이 이 질
#척추관협착증 #허리 #요통
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제왕절개로 태어난 아기가 뚱뚱해지기 쉬운 이유

캐나다 앨버타 대학은 935쌍의 산모와 아기를 대상으로 연구를 진행하여 제왕절개로 태어난 아기가 자연분만으로 태어난 아기보다 과체중이 되기 쉽다는 논문을 발표했습니다.
#제왕절개 #장내세균 #유산균