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당뇨, 고혈압이 있을 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 종합비타민입니다. 둘째, 칼슘입니다. 셋째, 마그네슘입니다. 넷째, 오메가3입니다. 다섯째, 코엔자임Q10입니다. 이밖에도 마그네슘과 크롬과 같은 미네랄, 단백질 및 식이섬유도 도움이 될 수 있습니다.
갑상선암 수술을 하신 분들은 수술 부위가 아물고 나면 목을 움직일 때 굉장히 조심하시기도 하는데요. 오히려 목 운동이나 스트레칭을 종종 하시길 권장드리고, 목소리가 이상하다면 이비인후과에 방문하셔서 성대에 이상이 있는지 여부를
골다공증 골절은 치료하지 않으면 높은 확률로 재골절을 유발할 수 있으므로 재골절 예방을 위해 꼭 치료를 받으셔야 합니다.
우유는 젖소의 피와 고름으로 오염돼있다? 우유에 대한 6가지 오해를 풀어드립니다.
우리나라 50대 이상 여성 가운데 무려 10명 중 8명이 골감소증과 골다공증을 갖고 있다고 합니다. 문제는 골다공증의 신호를 눈치채기 어려울 뿐더러, 나이가 들어서 뼈가 쇠약해지는 것이 당연하다는 인식 때문에 10명 중 9명이 치료를 받지 않는 실정입니다.
비타민D는 지용성 비타민의 일종으로, 자외선에 의해 피부에서 합성될 수 있다. 뼈의 구성성분인 칼슘과 인의 흡수 및 이용에 관여하므로 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 한다. 뿐만 아니라, 외부 감염원으로부터 신체를 보호하는 백혈구가 비타민D를 수용함으로써 체내 염증
한국인의 대장암 발생률은 세계 1위입니다. 오늘 이 칼럼에서는 대장암을 증가시키는 여러 요인들 중 칼슘 섭취에 대한 중요성에 대해 강조해볼까 합니다.
간식은 식사와 식사 사이에 간단하게 먹는 음식을 말합니다. 밥보다 더 많은 양의 간식을 먹거나, 끼니를 거르고 간식을 먹는 것은 몸에 해롭지만 가볍게 먹는 간식은 우리 식생활에 즐거움을 더해 줍니다.
골다공증은 폐경 이후 여성들에게 많이 나타나기도 하는데요. 따라서, 폐경 이후에는 1~2년에 한 번씩 검사를 추천해 드립니다. 또한, 폐경 직전, 직후에는 호르몬치료와 같은 약물치료가 효과적일 수 있습니다.
우리는 뼈를 딱딱하고 변하지 않는 기관으로 생각합니다. 그런데 실제로 뼈는 끊임없이 변한다는 사실, 알고 계셨나요? 뼈에는 칼슘이나 인이 들어있어 일견 딱딱해 보이지만, 사실은 매년 10% 정도가 망가지고 10%가 새롭게 교체됩니다.
골다공증은 골량의 감소 등으로 뼈에 구멍이 나고 뼈가 약해져서 골절이 되기 쉬운 상태가 되는 질환입니다. 나이가 들어감에 따라 당연히 생길 수 있는 질환이고, 특히 여성의 경우 폐경 이후 여성호르몬의 감소로 급격한 골소실이 진행됨으로써
어골칼슘, 그냥 칼슘이랑 다르다? 어골칼슘에 대한 7가지 진실 팩트체크
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