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추울 때 돋는 닭살과 다르게 팔이나 무릎 주변에 살이 오돌토돌하게 오른 것을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 주로 불포화지방산 섭취가 부족해서 나타나는 증상이므로, 돼지고기나 소고기 같은 육고기도 괜찮지만 주로 생선을 드시는 것을 추천드립니다.
피부경화증은 피부의 일부분이나 전신에 콜라겐 섬유가 축적되어 딱딱하게 변화하는 질환을 말합니다. 피부의 일부분에 나타나는 피부경화증은 모양에 따라 반상피부 경화증과 선상피부 경화증으로 나뉘는데요. 오늘 말씀드릴 반상피부 경화증은 피부 위로 올라오지 않고 색깔만 변화한
콜라겐, 먹어서는 효과가 없다? 콜라겐에 대한 6가지 진실 팩트체크
단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.
콜라겐이 이너뷰티 소재로 널리 사용되면서, ‘피부 관리를 위해 콜라겐을 먹었더니 머릿결까지 좋아졌다’는 후기들 또한 보고되어 왔습니다. 실제로 콜라겐은 피부뿐만 아니라 모발, 연골 등의 인체 조직을 이루는 주요 성분이기도 하죠.
콜라겐은 여러 환경적인 요인에 의해 분해되기도 합니다. 따라서 콜라겐 합성을 도와주는 영양소를 함께 보충해주는 것이 중요한데요. 오늘은 보다 현명한 콜라겐 섭취를 위해, 콜라겐과의 시너지를 책임지는 3가지 비타민을 소개하려 합니다.
최근 가장 많은 분들께 사랑 받고 있는 영양제를 뽑으라고 한다면, 아마 콘드로이친이 들지 않을까 싶습니다. 보통 상어나 소 연골에서 추출한 콘드로이친 영양제를 많이 섭취하고 계실텐데요. 오늘은 학계에서 다크호스로 새롭게 주목받고 있는 ‘오징어 연골 콘드로이친’에 대해
사실 봄, 여름의 자외선만큼이나 가을의 자외선은 피부건강에 위협적입니다. 오늘은 가을맞이 야외활동을 계획하고 계신 분들을 위해, 광노화를 비롯한 가을철 피부 고민에 도움을 줄 수 있는 성분 BEST 4를 소개하겠습니다.
히알루론산은 자신의 무게에 300~1000배에 달하는 수분을 함유할 수 있는 우리 몸의 강력한 보습인자입니다. 오늘은 피부의 수분 밸런스가 깨지기 쉬워 피부 건조, 홍조, 트러블 등으로 고생하는 분들께 도움이 될만한 성분, 히알루론산을 소개하고자 합니다.
비타민C는 특히 감기와 면역력에 좋은 영양소로 알려져 있어, 감기 기운이 있을 때 찾는 경우도 많은데요. 오늘 논문을 통해 비타민C의 작용과 섭취시 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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