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약들은 효과와 함께 부작용이 반드시 따라옵니다. 제가 여기에서 말씀드리고 싶은 것은 'iatrogenesis, 의원성'인데요. 의사가 주는 약에 의해서도 어떤 질환이, 어떤 증상이 또 발생한다는 겁니다.

멀미가 나는 이유는 감각의 충돌 때문입니다. 시각 정보에 비해 움직임이 많아 뇌에서 오류가 생기는 것이죠.

콜린이란, 비타민B복합체의 한 가지로 체내에서 아세틸콜린으로 합성됩니다. 아세틸콜린은 중추신경계에서 학습과 기억 등을 조절하는 데 기여하죠. 뿐만 아니라, 콜린은 세포막의 구성 성분인 인지질을 합성할 때 사용되며 간에 쌓인 지방을 밖으로 내보내는 역할도 합니다.

다른 세포에 비해 뇌 세포에 특히 많이 분포해 있을 뿐만 아니라, 우리 뇌에서 학습과 기억 형성을 조절하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 사용되기도 하는 이 성분, 바로 포스파티딜콜린입니다.

인지 기능 유지를 위한 영양제를 소개합니다. 첫째, 뇌기능 유지를 위한 콜린입니다. 둘째, 뇌 건강 영양소를 함유한 오메가3입니다. 셋째, 비타민B군입니다. 넷째, 뇌세포 손상을 줄이기 위한 항산화 영양소입니다. 다섯째, 비타민D입니다.

커피와 담배, 줄여서 '커담'이라는 용어가 있을 정도로 흡연하시는 분들 커피 좋아하시는 경우 참 많습니다. 특히 아침에 일어나서 하루의 시작을 담배, 커피와 함께 하는 경우가 매우 많은데요. 흥미롭게도 이러한 습관의 이유가 밝혀졌습니다.