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    음료수, 물 대신 마시면 안된다? 올바른 수분 섭취 방법

    좋은 물은 아시다시피 맹물이죠. 그리고 정수기 물이나 판매되는 생수. 이게 가장 이상적이에요. 여자분들은 하루에 250cc로 8잔, 남자는 10장 정도 먹어야 합니다. 맹물 먹기가 어려우면 레몬이나 라임을 띄워서 드시거나 레몬 진액, 라임 진액을 조금 뿌려서 드시는 것

    #물 #수분섭취 #음료수
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    콜라 한 캔에 각설탕 10개, 가당음료 건강에 최악이다

    음식에 대한 평가는 의학 지식의 변화에 따라 달라지곤 합니다. 실제로 과거에는 계란과 버터가 건강에 나쁘다는 인식이 있었지만, 최근 계란은 혈액의 콜레스테롤을 높이지 않고 천연 지방인 버터는 적정량을 섭취하는 것이 괜찮다는 인식이 우세해졌죠.

    #가당음료 #탄산음료 #커피
  • View. 999명이 읽었어요
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    탄산수 물처럼 마셨다가는, 치아 녹는다

    탄산수는 물에 이산화탄소를 녹여 청량감을 첨가한 음료입니다. 건강에 대한 관심이 늘어나면서 당이나 기타 첨가물이 들어간 탄산음료 대신 칼로리가 낮은 탄산수를 선택하는 분들이 많으십니다. 실제로 2010년 기준 30억 규모에 그쳤던 국내 탄산수 시장은 2019년 기준으로

    #탄산수 #치과 #구강건강

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