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[팩트체크칼럼] 유산균의 6가지 진실

유산균을 먹으면 안되는 사람이 있다? 유산균에 대한 6가지 진실 팩트체크
#유산균 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스
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의사가 알려주는 방광염에 좋은 음식과 나쁜 음식 I 비뇨의학과 전문의 유지형 교수

방광염이 자주 재발하시는 분들은 치료뿐만 아니라 예방하는 방법이 상당히 중요합니다. 우선 소변을 2L 이상 배출할 수 있게끔 물을 많이 먹는 것이 제일 권장됩니다. 또한, 소변을 보신 후에는 올바르게 닦아야 합니다. 특히 앞으로 닦는 것을 지양해야 하는데,
#방광염 #요로건강 #배뇨
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피부과 의사가 말하는 여드름 셀프케어 5계명

많은 사람들이 피부과에 가기엔 경제적인 부담을 느끼다보니, 화장품 혹은 민간요법에 의존하는 경우가 많습니다. 여드름은 생활습관의 교정을 통해 여드름도 어느 정도 케어할 수 있습니다.
#여드름 #장건강 #레티노이드
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우리 몸에 유산균이 필요한 10가지 이유

유산균은 혈중 콜레스테롤 농도를 떨어뜨립니다. 유산균에는 콜레스테롤의 원료가 되는 담즙산을 분해시키는 특수한 효소가 있는데요. 장내에서 분열, 증식할 때 세포막을 만들기 위해 콜레스테롤을 사용하기 때문입니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강 #면역
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독감과 감기에 좋다? 임상연구가 증명하는 유산균의 효능

프로바이오틱스란 인간의 건강에 도움되는 장속 미생물을 말합니다. 독감이나 감기가 유행할 때 유산균을 비롯한 프로바이오틱스가 큰 도움을 줄 수 있습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #독감 #감기 #면역
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유해 세균에 대항하는 유익균, 유산균은 왜 먹어야 할까?

유산균은 유해균이 장 내에 부착하는 것을 방해하고 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균 생장을 방해하고 여러 소화효소를 생산해서 음식의 소화, 흡수를 돕습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강
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늘어지고 처진 50대 피부를 위한 관리법 5가지

50세 이후 노화 피부의 특징은 네 가지가 있습니다. 첫 번째, 피부장벽이 약화되었다는 것. 두 번째, 진피층의 콜라겐 섬유와 교원섬유의 약화로 탄성이 떨어지고 주름과 처짐이 나타나는 것. 세 번째, 오랜 시간 생긴 표정 습관으로 나타난 주름과 처짐. 마지막은 지방층이
#노화 #피부 #피부과
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여행지에서 복통, 설사로 고생한다면 유산균 섭취하세요

프로바이오틱스가 여행자 설사 예방에 효과를 보였다는 연구결과가 발표됐습니다. 프로바이오틱스는 소아 뿐 아니라 성인의 감염성 설사질환에 도움이 됩니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #설사
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항암 치료 중일 때 먹는 성분 BEST 6 | 암 환자에게 영양 결핍은 치명적입니다

항암치료 중일 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, '항암 비타민', 비타민 D입니다. 둘째, 항염증을 위한 오메가3입니다. 셋째, 단백질입니다, 넷째, 종합비타민입니다. 다섯째, 프로바이오틱스입니다. 여섯째, 비타민C입니다.
#항암 #비타민D #오메가3 #단백질 #종합비타민 #유산균 #비타민C
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[유산균 효능] 학계에서 충분히 검증된 균종을 골라야 하는 3가지 이유

학계에서 지속적인 연구를 통해 검증된 대표적인 두 가지 균종, 락토바실러스 애시도필러스(Lactobacillus acidophilus)와 비피도박테리움 락티스(bifidobacterium lactis)의 대표균주와 기능에 대해 살펴보겠습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강 #락토바실러스 #비피더스 #균종 #면역
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[Lactobacillus 복합물 효능] 뚱보균 잡는 지방억제균의 3가지 효능

다이어트에 여러 번 도전해봤지만 번번이 실패했다면, ‘장내 세균총’에 주목할 필요가 있습니다. 연구에 따르면, 장내 세균총이 비만에 영향을 미치는 것으로 나타났기 때문인데요. 2020년, 저명한 학술지 microorganisms에 비만과 장내 세균의 관계에 대해 연구한
#다이어트 #다이어트유산균 #프로바이오틱스
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유산균을 먹어도 효과가 없는 2가지 이유와 효모균 보울라디 | 여에스더 박사

항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.
#보울라디 #장건강 #설사 #과민성대장증후군 #칸디다균

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