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[이노시톨 효능] 가임기 여성이라면 필수, 이노시톨의 3가지 효능
다낭성 난소 증후군, 많은 가임기 여성들의 건강 고민인데요. 이노시톨이란 우리 몸 속 세포막의 인지질을 구성하며 신호전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질로, 다낭성 난소 증후군 증상에 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려져 인기를 얻고 있죠.
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[콘드로이친황산 효능] 통증·붓기·운동능력 개선까지, 골관절염에 대한 콘드로이친의 3가지 효능
콘드로이친황산은 관절과 연골 등에 존재하는 생리활성물질로서 관절 · 연골에 영양을 공급하며 연골 분해 효소를 억제하고 새로운 연골 형성을. 촉진하는 것으로 알려져 있습니다
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[오메가3 효능] 혈행 건강부터 안구건조증 개선까지, 오메가3의 효능
많은 분들이 오메가3의 혈행 건강 관련 이점을 인지하고 음식 또는 보충제의 형태로 적극적으로 섭취하고 계시는데요. 오메가3는 혈행 개선에만 도움을 준다고 생각하기엔 섭취시 이점이 무궁무진한 성분입니다. 오늘은 연구를 통해 오메가3의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.

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[레몬즙] 셀럽들이 사랑한 레몬즙의 3가지 효능

레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 특히 많은 양의 비타민C가 들어있는데요. 레몬 100g 당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬이라면 단 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다
#다이어트 #피부미용 #혈당
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[폴리코사놀 효능] 혈관건강 지켜주는 폴리코사놀의 3가지 효능

폴리코사놀이란 사탕수수의 잎과 껍질에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물을 지칭하는 말로, 체내 콜레스테롤 개선에 큰 효과를 보이는 것으로 알려졌는데요. 실제로, 1990년대 혈관질환으로 인한 사망률이 70%가 넘었던 쿠바에서 국가 정책의 일환으로 폴리코사놀을 전국민에게 보급했고 그 결과 심혈관질환으로 인한 사망률이 크게 떨어졌다는 기록이 있죠.
#혈압 #콜레스테롤 #혈압
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[락티움 효능] 수면의 질 개선부터 스트레스, 우울감 완화까지 락티움의 3가지 효능

건강유지에 있어 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 저는 다음 두 가지를 가장 우선에 두는데요, 하나는 영양이고 다른 하나는 수면입니다. 우리 몸이 원활히 작용할 수 있도록 해주는 것이 영양이라면, 기능을 회복하고 유지할 수 있도록 해주는 것이 바로 수면이기 때문입니다.
#락티움 #수면 #스트레스
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[글루타치온 필름] 흡수율부터 부작용까지 궁금증 총정리

오늘은 글루타치온에 대한 흥미로운 논문을 하나 소개해 드리려 합니다. 논문의 제목은 ‘구강점막에서의 글루타치온 흡수 증가 및 피부 색소에 미치는 영향: 임상적 리뷰’로, 필름을 통해 글루타치온을 구강점막에서 흡수시켰을 때 색소 침착에 미치는 영향을 연구한 것인데요. 지
#글루타치온 #구강용해필름 #항산화 #이너뷰티 #미백
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[비오틴 효능] 비오틴, 정말 모발과 피부 건강에 좋은가요?

'비오틴'은 특히 탈모 고민이 있는 분들에게 도움이 된다고 알려진 성분이죠. 그렇다면 어떤 이유로, 비오틴이 모발과 피부 건강에 도움이 된다고 알려진 것일까요? 오늘 학계에 보고된 연구를 통해 비오틴의 효능에 대해 살펴보겠습니다.
#비오틴 #탈모 #모발 #이너뷰티
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[오메가3 효능] 혈행 건강부터 안구건조증 개선까지, 오메가3의 효능

많은 분들이 오메가3의 혈행 건강 관련 이점을 인지하고 음식 또는 보충제의 형태로 적극적으로 섭취하고 계시는데요. 오메가3는 혈행 개선에만 도움을 준다고 생각하기엔 섭취시 이점이 무궁무진한 성분입니다. 오늘은 연구를 통해 오메가3의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.
#오메가3 #중성지방 #안구건조증 #눈건강
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[대마종자유 효능] 대마의 씨앗이 몸에 좋은 3가지 이유

대마의 씨앗, 즉 대마종자에는 오메가3, 오메가6, 아르기닌 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대마종자유에 함유된 대표적인 영양 성분인 오메가3, 감마리놀렌산, 아르기닌의 이점에 대해 소개해 드리겠습니다.
#대마종자유 #오메가3 #감마리놀렌산
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[글루타치온 효능] 백옥주사의 주성분, 글루타치온의 3가지 효능

백옥주사는 강력한 항산화물질인 글루타치온을 체내에 투여해 세포 내 활성산소와 독소를 제거하고 멜라닌색소의 합성을 억제해 피부 미백에 도움을 주는 시술입니다. 오늘은 글루타치온을 섭취했을 때에도 피부에 이점이 있는지 알아보겠습니다.
#글루타치온 #항산화 #이너뷰티 #미백
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[MSM 효능] 모발, 피부, 손톱까지, MSM의 3가지 효능

MSM을 관절통을 완화하고 염증을 줄이는 성분이라 인정하는데요. MSM은 비오틴, 케라틴, L-시스테인과 같이 모발건강과 피부건강에도 도움을 줍니다.
#MSM #모발 #이너뷰티 #피부
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[콘드로이친황산 효능] 통증·붓기·운동능력 개선까지, 골관절염에 대한 콘드로이친의 3가지 효능

콘드로이친황산은 관절과 연골 등에 존재하는 생리활성물질로서 관절 · 연골에 영양을 공급하며 연골 분해 효소를 억제하고 새로운 연골 형성을. 촉진하는 것으로 알려져 있습니다
#콘드로이친 #관절염 #관절통증
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[락토페린 효능] 다이어트부터 면역까지, 락토페린의 3가지 효능

락토페린은 사람과 젖소의 초유에서 많이 발견되는 항균성 물질로, 최근 ‘락토페린 다이어트'로 큰 인기를 끌고 있는 성분이죠. 또한, 락토페린은 면역기능을 조절하는 것으로 알려져 면역력 증강을 목적으로 아이들의 분유나 이유식 등에도 널리 활용되고 있죠.
#락토페린 #다이어트 #면역 #항균
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[아르기닌 효능] 헬스 부스터인 줄 알았던 아르기닌의 진짜 효능은?

아르기닌은 단백질을 이루는 아미노산의 일종으로, 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 운반, 저장, 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근력 운동을 즐기는 사람들에게 사랑받는 성분인데요. 뿐만 아니라, 아르기닌은 다이어트와 혈관 건강과도 관련이 있습니다.
#아르기닌 #다이어트 #헬스