유산균을 먹고 아무런 효과를 느끼지 못했다거나, 오히려 배에 가스가 차거나 변비가 생겼다는 등 불편함을 느끼시는 분들도 꽤 있는데요. 이는 사람마다 장내 균총의 밸런스에 차이가 있기 때문입니다. 오늘은 장내 환경을 만들어주는 효모균, 보울라디에 대해 알아보겠습니다.

학계에서 지속적인 연구를 통해 검증된 대표적인 두 가지 균종, 락토바실러스 애시도필러스(Lactobacillus acidophilus)와 비피도박테리움 락티스(bifidobacterium lactis)의 대표균주와 기능에 대해 살펴보겠습니다.

혹시 요즘 스트레스에 시달리고 계신가요? 살면서 스트레스를 전혀 안 받는 것은 불가능하겠지만, 유독 스트레스에 취약한 분들, 만성적인 스트레스로 괴로워하는 분들이 있으실텐데요. 그렇다면 오늘 소개해드리는, ‘아쉬아간다’에 주목해주시면 좋겠습니다.

45~55세의 여성이라면 모두가 한 번쯤 고민하는 게 있죠. 바로 ‘갱년기’입니다. 여성은 40대 후반부터 난소 기능이 저하되며 여성호르몬의 분비가 자연스레 감소하는데요. 이때 나타나는 신체적·정신적 증상으로 인해 괴로움을 호소하는 분들이 많습니다.

‘다이어트 커피’에 대해 알고 계신가요? 아마 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을텐데요. 다이어트 커피란, 우리가 평소에 마시는 일반 커피와는 다릅니다. 일반 커피는 커피콩을 로스팅하여, 즉 볶아서 추출하는 음료인데요. 다이어트 커피는 생두를 볶지

관절염이 고통스러운 이유는 단언컨대 ‘통증’ 때문일 것입니다. 관절 통증은 산통보다도 고통스럽다고 할 정도인데요. 잠잘 때까지도 계속되며 삶의 질을 뚝뚝 떨어뜨리죠.

나이가 들수록 얼굴에 잡티가 많아져 고민이신 분들 있으실 텐데요. 흔히 ‘잡티’라고 통칭되는 기미와 주근깨는 발생 부위와 모양이 약간씩 다르긴 하지만 모두 ‘멜라닌 색소 과잉’으로 발생한다는 데에 공통점이 있습니다.

마스크 착용이 산소 공급을 저해하여 입 속 유해균이 살기 좋은 환경을 만들어 증식한 유해균은 구취 뿐만 아니라 충치, 치주염 등을 유발해 구강 건강 전반을 위협합니다. 오늘은 유산균의 구강 건강 관련 이점에 대해 알아보겠습니다.

요오드는 다시마, 미역 등의 해조류에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄로 식습관에 따라 부족하기 쉬운 영양소입니다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신을 합성하는데 필요하며, 결핍시에는 갑상선종이 유발될 수 있기 때문에 갑상선 건강에 기여하는 필수영양소로 널리 알려져 있습니다

더부룩하고, 메스껍다가 또 어떨 때는 쓰리고, 화끈거리고. 살면서 이러한 소화불량 증상을 단 한 번도 경험해보지 못한 분은 아마 없을 거라고 생각합니다. 그만큼 흔한 증상인데요. 문제는 이러한 증상이 오랫동안 지속되는 경우입니다.

나이가 들면 근육이 감소합니다. 그래서 조금만 움직여도 금방 지치고, 피곤해지는 것은 물론 중심을 잡지 못해 잘 넘어지게 됩니다. 따라서 나이가 들수록 근육 합성에 필요한 ‘단백질’을 충분히 섭취하는 것이 중요한데요.

“우리 아이, 키 얼마나 클까요?” 성장기 아이가 있는 부모님들의 공통된 관심사가 아닐까 싶습니다. 특히 아이가 또래 아이들보다 작은 편이라면, 부모님들의 걱정이 이만저만 아닐 텐데요. 오늘은 아이의 키와 관련해 고민을 갖고 계신 부모님들을 위해 ‘굴추출물’을 소개