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    인터넷에서 일명 ‘공부 잘하는 약’이라고 불리는 약이 의사의 처방 없이 불법으로 거래되고 있다고 합니다. 바로 메틸페니데이트라는 약물인데요. 이 약물은 향정신성의약품으로 분류된 전문의약품이기 때문에 정확한 작용 기전과 부작용을 숙지할 필요가 있습니다.

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    만성적인 스트레스는 뱃살을 축적시킬 수 있습니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신에서 ‘코티졸’이라고 하는 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이 코티졸이 복부에 지방을 쌓아놓는 역할을 하기 때문입니다.

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    일본의 저명한 노인정신의학자 와다 히데키는 자신의 저서에서 은퇴후 주어진 시간이 약 7만 3천 시간, 평생 일하는데 쓰는 시간이 약 7만 6천 시간이라고 합니다. 정년 후에 우리가 일했던 시간만큼의 자유시간이 주어지는 것입니다. 노년의 귀한 시간을 건강히 잘 쓰기 위해

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