어린이나 유아가 루테인을 먹어도 되나요? (연령별 안전 가이드)

수석연구원 Kim

4명이 읽었어요

2026-10-15 13:53:51

본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다.
특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

ⓘ 본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다. 특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

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어린이나 유아가 루테인을 먹어도 되나요? (연령별 안전 가이드)

updated. 2026.10.13

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식품의약품안전처는 루테인 기능성 원료에 대해 ’영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것’을 권고합니다. 루테인은 채소와 달걀에 든 성분이라 아이가 식품으로 섭취하는 것은 자연스럽지만, 성인용 고용량 보충제를 어린이에게 임의로 먹이는 것은 권장되지 않으며, 보충이 필요하다면 소아청소년과와 상담해 정하는 것이 안전합니다.

작성 · 검토 | 에스더포뮬러 연구팀

에스더포뮬러 연구팀은 식품영양학 등 관련 분야 석사 이상의 학술적 전문성을 갖춘 연구자들로 구성되어 있습니다. 수만 건의 인체적용시험 결과와 글로벌 학술 데이터를 바탕으로, 성분의 핵심 기전과 안전성 정보를 객관적으로 전달합니다.

식품의약품안전처에서는 기능성 원료 루테인에 대하여 ’영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것’이라고 권고하고 있습니다. 루테인은 시금치·브로콜리·옥수수·달걀노른자 등 흔한 식품에 들어 있어, 아이가 음식으로 섭취하는 것은 영양 측면에서 바람직하지만, 건강기능식품 형태로 어린이에게 임의로 먹이는 것은 권장되지 않습니다.

문제는 보충제입니다. 어린이를 대상으로 한 루테인 보충제의 적정 용량과 장기 안전성에 관한 연구 자료는 매우 제한적입니다.[1] 성인용 눈 영양제는 루테인 외에 지아잔틴·아연·비타민 등이 함께 든 경우가 많고 함량도 어린이 기준으로 맞춰져 있지 않으므로, 이를 아이에게 임의로 먹이는 것은 권하지 않습니다. 아이의 눈 건강이 걱정된다면 우선 녹황색 채소를 포함한 균형 잡힌 식사와 적절한 휴식·야외활동을 살피고, 보충제가 필요한지는 소아청소년과 전문의와 상담해 결정하는 것이 안전합니다.

참고문헌▾

1. Mrowicka, M., et al. (2022). Lutein and zeaxanthin and their roles in age-related macular degeneration—neurodegenerative disease. Nutrients, 14(4), 827. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215476/

안내 · 본 콘텐츠는 성분에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 질병의 예방·진단·치료·의학적 효능을 보증하거나 광고하지 않습니다. 건강기능식품의 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 범위에 한하며, 인체적용시험 결과 등은 연구 단계에서 보고된 참고 정보입니다. 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 섭취 전 의사·약사와 상담하시기 바랍니다.

#루테인 #어린이 #유아 #안전성 #식약처권고

수석연구원 Kim

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