임산부·수유부가 나이아신을 섭취해도 안전할까요?

수석연구원 Kim

6명이 읽었어요

2026-10-13 10:01:38

본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다.
특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

ⓘ 본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다. 특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

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임산부·수유부가 나이아신을 섭취해도 안전할까요?

updated. 2026.10.08

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나이아신은 임신·수유 중에도 필요한 비타민으로, 권장섭취량 범위에서는 일반적으로 안전합니다. 다만 고용량 니코틴산은 안전성이 확인되지 않았으므로, 보충제 섭취 전에는 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

작성 · 검토 | 에스더포뮬러 연구팀

에스더포뮬러 연구팀은 식품영양학 등 관련 분야 석사 이상의 학술적 전문성을 갖춘 연구자들로 구성되어 있습니다. 수만 건의 인체적용시험 결과와 글로벌 학술 데이터를 바탕으로, 성분의 핵심 기전과 안전성 정보를 객관적으로 전달합니다.

나이아신은 임신·수유 중에도 꼭 필요한 영양소이며, 한국인 영양섭취기준에서도 이 시기에 맞춘 별도의 권장섭취량을 제시하고 있습니다. 권장량 범위의 나이아신은 임신·수유 중에도 일반적으로 안전한 것으로 여겨집니다.[1] 생선·육류·통곡물·땅콩 등 식품으로 자연스럽게 채우는 것이 우선입니다.[2]

주의가 필요한 것은 고용량 니코틴산입니다. 임신·수유 중 고용량 섭취의 안전성을 충분히 입증한 자료가 없고, 고용량은 간독성 등 이상사례 위험도 있습니다.[1] 따라서 일반적인 종합비타민 수준을 넘어 별도의 고용량 나이아신 보충제를 고려한다면, 용량을 정하기 전에 산부인과 전문의 또는 약사와 먼저 상담하시기 바랍니다.

참고문헌▾

1. Office of Dietary Supplements. (n.d.). Niacin—Health Professional Fact Sheet. National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
2. Redzic, S., Hashmi, M. F., & Gupta, V. (2023). Niacin Deficiency. In StatPearls. NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557728/

안내 · 본 콘텐츠는 성분에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 질병의 예방·진단·치료·의학적 효능을 보증하거나 광고하지 않습니다. 건강기능식품의 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 범위에 한하며, 인체적용시험 결과 등은 연구 단계에서 보고된 참고 정보입니다. 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 섭취 전 의사·약사와 상담하시기 바랍니다.

#나이아신 #임산부 #수유부 #안전성 #섭취주의

수석연구원 Kim

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