나이아신, 콜레스테롤(혈중 지질)에 정말로 도움이 되나요? (인체적용시험 데이터)

수석연구원 Kim

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2026-10-13 09:59:46

본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다.
특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

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📖 인체적용시험 결과

나이아신, 콜레스테롤(혈중 지질)에 정말로 도움이 되나요? (인체적용시험 데이터)

updated. 2026.10.08

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결핍으로 생긴 펠라그라에는 나이아신 보충이 분명히 작용합니다. 또 고용량 니코틴산은 콜레스테롤 수치를 뚜렷하게 개선합니다. 다만 대규모 인체적용시험에서는 이 수치 개선이 심근경색·뇌졸중·사망 감소로까지 이어지지는 않은 것으로 확인됐습니다.

작성 · 검토 | 에스더포뮬러 연구팀

에스더포뮬러 연구팀은 식품영양학 등 관련 분야 석사 이상의 학술적 전문성을 갖춘 연구자들로 구성되어 있습니다. 수만 건의 인체적용시험 결과와 글로벌 학술 데이터를 바탕으로, 성분의 핵심 기전과 안전성 정보를 객관적으로 전달합니다.

사람을 대상으로 한 연구에서 나이아신의 작용은 ’결핍 보충’과 혈중 지질 개선’으로 뚜렷하게 갈립니다.

· 펠라그라 개선 : 나이아신이 부족해 생긴 펠라그라(피부염·설사·치매)에는 나이아신 보충이 확실한 작용을 합니다. 영양소로서의 본래 역할이 분명하게 확인되는 영역입니다.[1]

· 지질 수치 개선: 고용량 니코틴산은 총콜레스테롤을 최대 약 25%, LDL을 최대 약 15%, 중성지방을 최대 약 50% 낮추고, HDL을 약 15~35% 높이는 것으로 보고됩니다.[2]다만 이러한 ’수치 개선’이 곧 ’심장병 예방’으로까지 이어지는지는 별개의 영역입니다.

나이아신은 영양 결핍을 채우는 데에는 분명한 이점을 보이는 비타민입니다. 반면 고용량을 심혈관 질환 예방 목적으로 쓰는 것은, 인체적용시험 근거가 뒷받침되지 않는 별개의 영역으로 이해하는 것이 정확합니다.

참고문헌▾

1. Redzic, S., Hashmi, M. F., & Gupta, V. (2023). Niacin Deficiency. In StatPearls. NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557728/
2. Patel, P., & Rout, P. (2024). Vitamin B3. In StatPearls. NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526107/

안내 · 본 콘텐츠는 성분에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 질병의 예방·진단·치료·의학적 효능을 보증하거나 광고하지 않습니다. 건강기능식품의 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 범위에 한하며, 인체적용시험 결과 등은 연구 단계에서 보고된 참고 정보입니다. 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 섭취 전 의사·약사와 상담하시기 바랍니다.

#나이아신 #인체적용시험 #콜레스테롤 #지질 #니코틴산

수석연구원 Kim

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