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주로 경구피임약이 널리 쓰이지만, 그보다 훨씬 다양한 피임의 종류가 있습니다. 각 피임 방법을 설명해드리고 장단점도 알려드립니다.
뼈 건강 대표 영양소인 칼슘은 부족하면 성장 지연, 골밀도 저하로 인한 골다공증과 같은 질환의 발생 위험을 높이는데요. 이 외에도 다이어트, 대장암 예방, 월경전증후군 증상 완화 등의 효능을 가지고 있습니다.
감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로, 우리 몸에 꼭 필요하지만 인체 내에서 합성이 불가하여 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이죠. 따라서, 감마리놀렌산은 여성은 물론, 남녀노소의 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
천연의 진정제', '천연의 콜레스테롤 저하제'라 불리는 마그네슘은 부족시 식욕 감퇴, 근육 경련 등의 증세가 나타납니다. 한편, 칼슘과 마그네슘은 길항작용을 하는 미네랄로 2:1의 비율로 존재하는 게 가장 안정적입니다.
뾰루지, 피부 습진으로 고생할 때는 첫째, 종합비타민, 둘째, 아토피에 도움이 되는 항염제 감마리놀렌산, 셋째, 장내 유익균을 위한 프로바이오틱스, 넷째, 감마리놀렌산의 시너지효과를 위한 오메가3, 마지막으로 콜라겐 형성을 위한 단백질을 추천해 드립니다.
세인트존스워트는 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르아드레날린의 재흡수를 막고 대사를 억제해 체내 농도를 높이는 역할을 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 이를 통해 불안·무기력·우울감 등을 개선하는 데 기여해, 유럽과 미국에서는 약리적으로 사용되기도 합니다.
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