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[팩트체크칼럼] 글루타치온의 6가지 진실

글루타치온을 먹으면 정말 하얘질까? 글루타치온의 6가지 진실 팩트체크
#글루타치온 #피부 #항산화 #간건강
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난소 건강을 위한 영양소는 무엇인가요?

올바른 영양 공급은 정상적인 배란과정에 아주 중요합니다. 난소에서는 각종 호르몬과 성장인자, 여러 기능을 하는 단백질이 만들어지기 때문입니다. 현대 사회에서는 식사를 거르거나 인스턴트 식품을 찾기 쉬운데,
#난소 #여성건강 #임신
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당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있을 때 보충하면 좋은 성분 BEST 5 | 당뇨 환자에게 가장 중요한 성분은

당뇨, 고혈압이 있을 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 종합비타민입니다. 둘째, 칼슘입니다. 셋째, 마그네슘입니다. 넷째, 오메가3입니다. 다섯째, 코엔자임Q10입니다. 이밖에도 마그네슘과 크롬과 같은 미네랄, 단백질 및 식이섬유도 도움이 될 수 있습니다.
#당뇨 #고혈압 #고지혈증 #성인병 #종합비타민 #칼슘 #마그네슘 #오메가3 #코엔자임Q10
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[레몬즙] 셀럽들이 사랑한 레몬즙의 3가지 효능

레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 특히 많은 양의 비타민C가 들어있는데요. 레몬 100g 당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬이라면 단 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다
#다이어트 #피부미용 #혈당
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영양제 효과? 부작용? 영양제 대한 오해와 진실 I 홍혜걸 박사

영양과잉시대라는 말이 있습니다. 하지만, 채소와 과일을 먹는게 여의치 않을 때 종합비타민제로 보충하는건 지극히 합리적인 행동입니다.
#홍혜걸 #영양제효과
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의사가 알려주는 방광염에 좋은 음식과 나쁜 음식 I 비뇨의학과 전문의 유지형 교수

방광염이 자주 재발하시는 분들은 치료뿐만 아니라 예방하는 방법이 상당히 중요합니다. 우선 소변을 2L 이상 배출할 수 있게끔 물을 많이 먹는 것이 제일 권장됩니다. 또한, 소변을 보신 후에는 올바르게 닦아야 합니다. 특히 앞으로 닦는 것을 지양해야 하는데,
#방광염 #요로건강 #배뇨
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피부과를 망하게 할 정도로 효과적인 안티에이징 연고, 트레티노인 사용법ㅣ피부과 전문의 김지영

트레티노인 연고를 들어 보셨나요? 여드름과 항노화 양 방면에서 ‘피부과를 망하게 하는 연고’라는 별명이 붙기도 한 강력한 비타민 A 제제입니다. 하지만 트레티노인 연고는 잘못 사용할 경우 오히려 피부염이 생길 수 있기 때문에 바르는 방법을 잘 알아두셔야 합니다.
#트레티노인 #피부과 #피부관리
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여성도 탈모약을 먹는다? 여성탈모에 대한 10가지 상식

탈모는 여성에게도 흔합니다. 먼저, 여성 탈모의 경우 바르는 약인 미녹시딜을 추천합니다. 또한 프로페시아와 같이 피나스테리드 성분의 먹는 탈모치료제를 선용할 수도 있습니다.
#탈모 #미녹시딜 #프로페시아
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비타민D도 과다섭취하면 부작용이 있다, 비타민D의 적정 섭취량

비타민D 영양제에 대한 관심이 높아지면서 필요 이상으로 과다복용하는 사례가 늘고 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 1,000~2,000 IU이면 충분합니다.
#비타민D
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갑상선 수술 후 주의해야 할 점은? 갑상선암 환자들이 자주 묻는 질문 13가지ㅣ내분비내과 전문의 이은정

갑상선암 수술을 하신 분들은 수술 부위가 아물고 나면 목을 움직일 때 굉장히 조심하시기도 하는데요. 오히려 목 운동이나 스트레칭을 종종 하시길 권장드리고, 목소리가 이상하다면 이비인후과에 방문하셔서 성대에 이상이 있는지 여부를
#갑상선암 #갑상선호르몬
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우리 몸이 보내는 영양 결핍 증상 10가지와 대처법

추울 때 돋는 닭살과 다르게 팔이나 무릎 주변에 살이 오돌토돌하게 오른 것을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 주로 불포화지방산 섭취가 부족해서 나타나는 증상이므로, 돼지고기나 소고기 같은 육고기도 괜찮지만 주로 생선을 드시는 것을 추천드립니다.
#영양부족 #영양결핍
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정형외과 교수가 말하는 골다공증 치료제에 대한 오해와 진실 | 부민병원 정형외과 하용찬 교수

골다공증 골절은 치료하지 않으면 높은 확률로 재골절을 유발할 수 있으므로 재골절 예방을 위해 꼭 치료를 받으셔야 합니다.
#골다공증 #골감소증 #뼈건강

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