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학계에서 지속적인 연구를 통해 검증된 대표적인 두 가지 균종, 락토바실러스 애시도필러스(Lactobacillus acidophilus)와 비피도박테리움 락티스(bifidobacterium lactis)의 대표균주와 기능에 대해 살펴보겠습니다.
항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.
캐나다 앨버타 대학은 935쌍의 산모와 아기를 대상으로 연구를 진행하여 제왕절개로 태어난 아기가 자연분만으로 태어난 아기보다 과체중이 되기 쉽다는 논문을 발표했습니다.
장에는 백혈구 등 인체 면역세포의 70~80%가 몰려 있는데요. 장에 서식하는 프로바이오틱스를 우리말로 옮기면 ‘유익균’입니다. 유익균은 대단히 많지만 크게 락토바실러스와 비피더스란 두 종류의 유산균이 주종을 이룹니다.
프로바이오틱스를 고르는 네 가지 기준을 알려드립니다. 첫째, 락토바실러스 및 비피더스의 함유 여부입니다. 둘째, 최소 100억마리 이상의 보장균수입니다. 셋째, 임상 시험을 거쳐 입증된 균종이어야 합니다. 넷째, 프리바이오틱스의 함유 여부입니다.
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