전 세계 데이터를 참고해보면, 모든 암을 통틀어 가장 많이 생기는 암이 유방암이라고 합니다. 또한 유방암은 사망률도 매우 높다고 하는데요. 아시아에서 자주 발생하며 더 많이 늘어날 것이란 통계도 있고, 아시아에서는 일본과 한국의 발병률이 높다고 합니다.

최근 출생세대 아시아인의 유방암 발생률은 미국을 능가해 아시아에서 효과적 예방과 치료 전략이 시급한 상황입니다.

예전부터 미국에서는 흔히 발견되었던 BRCA1,2 돌연변이가 최근 우리나라도 미국 못지않게 발견이 되고 있습니다. BRCA 유전자 돌연변이가 있는 경우 유방암 발병 확률이 약 70%, 난소암은 30~40%정도 됩니다.

두번째, 여성호르몬 노출기간 증가 

유방암 발병 확률은 여성호르몬에 노출되는 기간이 길어질수록 증가합니다. 결혼 연령이 늦어지면서 출산율이 감소한 것과 초경 연령은 더욱 빨라진 것이 유방암 증가 원인이 될 수 있습니다.

세번째, 음주 및 흡연

술을 마시면 주종에 관계없이 호르몬 수용체 관련된 유방암의 위험이 증가한다는 결과가 여러 연구를 통해서 일관되게 밝혀지고 있습니다.

음주를 할 경우 에스트로겐 농도가 높아지고, DNA손상이 되어 그런것이라고 추정하고 있는데요, 아주 소량의 술도 발병 위험을 증가시키고, 마시는 양과 유방암 발병률이 비례합니다.

흡연 또한 약한 관계성이지만 유방암뿐 아니라 여러 암을 유발할 수 있는 원인입니다.

네번째, 평균 신장 증가

신장이 커질수록 유방암 발병률이 높아진다는 연구 결과가 있습니다.

이 이외에도 모유수유의 감소, 2인당 칼로리 섭취 증가 등의 다양한 원인이 있습니다. 

항상 절식하는 습관을 들여야 하고, 쌀밥, 떡, 국수, 설탕. 소금 등의 흰 음식을 멀리해야 합니다. 가공육, 국물, 눈으로 원재료를 알 수 없는 음식과 오래 보관된 음식 또한 기피해야 할 음식입니다.

두 번째, 운동입니다.

간헐적 고강도 신체 활동을 한 번에 1,2분, 하루에 4분 정도만 해도 암 사망률을 30%~40%까지 낮출수 있고, 심혈관계 질환에 의한 사망률은 거의 50% 낮출 수있다는 연구 결과가 있습니다.

대중교통을 이용하고 계단을 오르는 등의 생활 속에서도 가능한 운동을 하시는 것이 좋습니다.

세 번째, 유방 촬영술 정기검진을 받습니다.

유방 촬영술은 두 개의 엑스레이 판 사이에 유방을 넣고 눌러 촬영하는 방식이기 때문에 아파서 여성들이 기피하는 경향이 있습니다. 

하지만 40세 이상의 여성은 꼭 2년에 한 번은 정기검진을 해야 합니다. 단, 치밀유방의 경우 유방 촬영술로 유방암을 빨리 발견할 수 없기 때문에 초음파를 권유드리고 있습니다.

네 번째, 출산

출산은 유방암 예방에 가장 큰 효과가 있습니다. 출산 후 수유를 하며 규칙적인 생활습관을 유지하면 유방암의 약 50%를 줄일 수 있다고 보고 있습니다.

마지막으로, 예방적으로 유방을 절제하거나 난소를 절제하는 수술을 진행하는 방법도 있습니다. 유전적으로 유방암 위험이 있는 경우 유방암 확률을 효과적으로 떨어뜨릴 수 있습니다.